Stretching to forma zajęć doskonale oddziałująca na całe ciało. Łączy w sobie elementy rozciągające, rozluźniające, wpływa na umiejętność prawidłowego oddechu.

Na zajęciach rozciągane są wszystkie grupy mięśni, dzięki czemu zwiększany jest zakres ruchomości stawów, uelastyczniane są mięśnie, wspomagane jest utrzymywanie prawidłowej postawy ciała.

Sprawność fizyczna doskonalona za pośrednictwem tej formy zajęć pozwala na redukcję napięcia mięśniowego i psychicznego.
Mięśnie uzyskują ochronę przed urazami i przeciążeniami, niwelowane są przykurcze mięśniowe, zmniejszana jest wrażliwość na ból związany z ćwiczeniami, obniżane jest ryzyko kontuzji, dlatego stretching stanowi konieczne uzupełnienie dla każdego, prawidłowo skomponowanego treningu.

Stretching to zajęcia polecane dla każdego, kto dba o kompleksowe podejście do ciała, niezależnie od wieku, jako integralny element właściwego treningu oraz w celu poprawy sprawności fizycznej.
Kreator stron - łatwe tworzenie stron WWW