OPIS ZAJĘĆ

Pole Dance to połączenie gimnastyki, akrobatyki oraz tańca,
wykonywanych przy użyciu pionowego drążka.

W naszym studiu prowadzimy zajęcia w trzech
wyjątkowych grupach POLE DANCE (jeśli chcesz lub nie możesz się zdecydować mamy dla
Ciebie dobrą wiadomość – możesz wybrać wszystkie i łączyć je jak tylko
zechcesz 😊)
GRUPA PODSTAWOWA
Zajęcia dla osób, które nigdy wcześniej nie miały styczności
z Pole Dance albo jeszcze nie czują się pewnie. Zajęcia przygotowujące do następnych
poziomów, aby łatwo i bezpiecznie wdrożyć się w system treningowy.
To etap oswajania ciała w kontakcie z rurą i poznawania własnych możliwości lub
odświeżania swojej wiedzy. 

KORZYŚCI

➤ Wysmuklisz i wyrzeźbisz sylwetkę
➤ Ćwiczenia na drążku wpłyną na gibkość, poprawią elastyczność tkanek
➤ Poprawisz koordynację ruchową oraz kondycję
➤ Zwiększysz siłę oraz wytrzymałość
➤ Wzmocnisz kręgosłup
➤ Zaangażujesz mięśnie głębokie, odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała
➤ Zyskasz pewność siebie a zajęcia wpłyną pozytywnie
na Twój nastrój i samopoczucie

GRAFIK ZAJĘĆ
Poniedziałek 19.30 - 20.30 (trener p. Jagoda Baraniewcz) 
Środa 20.35 - 21.35  (trener p. Anna Dabbachi)

DODATKOWE UDOGODNIENIA

➤ zajęcia wieczorne
➤ możliwość korzystania z wejść jednorazowych
➤ elastyczna forma ➔ zajęcia dostosowane są dla osób początkujących
oraz tych, które ćwiczą na co dzień

CENNIK ZAJĘĆ
Obowiązuje system KARNETOWY

KARNETY MIESIĘCZNE:

➤ KARNET Z UMOWĄ CZŁONKOWSKĄ ➔ (zakup minimum 4 wejść w miesiącu)
➤ KARNET BEZ UMOWY ➔ (możliwość wejść jednorazowych - w przypadku wolnych miejsc)

Cennik zależny od wybranego systemu karnetowego
Jednorazowe wejście: 45 / 50 PLN
1 h w tygodniu: 160 / 165 PLN
2 h w tygodniu: 250 / 255 PLN


WSKAZÓWKI I POMOC
Masz obawy przed nową formą aktywności?
– nasi trenerzy pomogą Ci w podstawach.
Pamiętaj – każdy kiedyś był początkującym adeptem sztuki Pole Dance 😊

Nie wiesz, do której grupy się zapisać?
– napisz do nas a my pomożemy Ci w wyborze.

Nasze zajęcia są prowadzone dla osób początkujących, jak
i tych, którzy posiadają już doświadczenie w ćwiczeniach na rurze
Kreator stron - łatwe tworzenie stron WWW