DLA MŁODZIEŻY +16 lat


STRETCHING OPEN

STRETCHING OPEN

 
  • grupa otwarta dla wszystkich
  • to forma zajęć doskonale oddziałująca na całe ciało
  • Łączy w sobie elementy rozciągające, rozluźniające, wpływa na umiejętność prawidłowego oddechu.
  • Na zajęciach rozciągane są wszystkie grupy mięśni, dzięki czemu zwiększany jest zakres ruchomości stawów, uelastyczniane są mięśnie, wspomagane jest utrzymywanie prawidłowej postawy ciała.
  • Sprawność fizyczna doskonalona za pośrednictwem tej formy zajęć pozwala na redukcję napięcia mięśniowego i psychicznego.
  • Mięśnie uzyskują ochronę przed urazami i przeciążeniami, niwelowane są przykurcze mięśniowe, zmniejszana jest wrażliwość na ból związany z ćwiczeniami, obniżane jest ryzyko kontuzji, dlatego stretching stanowi konieczne uzupełnienie dla każdego, prawidłowo skomponowanego treningu.
  • to zajęcia polecane dla każdego, kto dba o kompleksowe podejście do ciała, niezależnie od wieku, jako integralny element właściwego treningu oraz wcelu poprawy sprawności fizycznej.

 

______________________________________________

 

STRETCHING OPEN - NABÓR

 

MIEJSCE ZAJĘĆ: ul. Jodłowa 31

 

TERMIN ZAJĘĆ:Poniedziałek 18.50 – 19.40  - 50 min

                         

PROWADZĄCY:  trener: Jagoda Baraniewicz

 

RODZAJ OPŁATY: karnetowa (za 1h w tygodniu)

                             karnetowa (za więcej niż 1h w tygodniu w zależności od uczestnictwa w innych grupach OPEN)

                             stała (za min. 2h w tygodniu - tylko w przypadku uczestnictwa 2x w zajęciach grup open)

______________________________________________

 
 
 
« powrót
Kreator stron - łatwe tworzenie stron WWW